
Porta il calcio dentro le ossa
Senza di lei gran parte del calcio che mangi si perde per strada, anche se bevi latte tutti i giorni.
Stanchezza, influenze e ossa che si fanno sentire?
Si chiama vitamina D, e funziona solo se la prendi col protocollo giusto per il problema che vuoi risolvere.
La prima guida completa sulla vitamina D che ti spiega tutti i suoi benefici e ti dice quanta prenderne, a che ora e con cosa per ognuno dei tre problemi, anche se non l'hai mai presa in vita tua.
IN UNA FRASE
La prima guida completa sulla vitamina D che ti spiega a cosa serve, come sistemare dose, orario e abbinamenti per ritrovare energia, ossa solide e un inverno senza influenze.
QUANTO CONTA IN ITALIA
Fonti: Rapporto OsMed 2019 e Nota 96 dell'AIFA; EFSA per il limite giornaliero.
UNA VITAMINA, QUATTRO LAVORI

Senza di lei gran parte del calcio che mangi si perde per strada, anche se bevi latte tutti i giorni.

Le difese la usano per fare il loro lavoro, ed è proprio d'inverno, con raffreddori e influenze in giro, che ne produci meno.

Le gambe che ti portano su per le scale e ti tengono in equilibrio hanno bisogno anche di lei, e se ne parla pochissimo.

Se dopo pranzo hai voglia di sdraiarti e la testa si annebbia, a volte il motivo è che ne hai troppo poca.
Quattro lavori, una vitamina sola, e per ognuno un modo preciso di prenderla.
DA OTTOBRE A MARZO
Ti alzi già stanco e a metà pomeriggio conti le ore fino a sera.
Ogni inverno ti becchi l'influenza, e poi la seconda, e poi quella del nipote.
Fai le scale col corrimano, e magari il medico ti ha già parlato delle ossa.
Hai dato la colpa all'età, ma dietro tutte e tre, molto spesso, c'è una vitamina sola.
L'ingrediente che ti è sempre mancato è sempre stato lì, e si chiama vitamina D.
IL METODO
La stessa vitamina fa tre lavori diversi, e per ognuno cambiano la dose, l'ora e quello che le metti accanto.
Per chi si alza già stanco e alle quattro del pomeriggio non ce la fa più.
Per chi ha una densitometria da far tenere, una frattura in famiglia o la menopausa alle spalle.
Per chi si ammala ogni inverno e vuole arrivare a marzo in piedi.
I valori esatti sono dentro la guida
Energia, ossa o difese chiedono tre modi diversi di prenderla, anche se in farmacia te la danno uguale.
Ogni problema ha la sua ora del giorno e il suo abbinamento, e sul foglietto illustrativo non c'è scritto.
Tre righe del prelievo ti dicono se il protocollo sta lavorando, mentre di solito se ne guarda una sola.
GUIDA IN PDF · TRE PROTOCOLLI

Cos'è nel tuo corpo e perché si comporta come un ormone, ed è per questo che la dose non si sceglie a caso.

Un protocollo per ciascuno dei tre problemi, e per ognuno trovi la dose, l'ora e cosa metterle accanto.

Le differenze tra i preparati delle farmacie italiane, e perché trenta gocce di uno non valgono trenta gocce di un altro.

Come cambia il protocollo in menopausa, con qualche chilo in più o dopo i settant'anni, e tra inverno ed estate.
Arrivi all'ultima pagina col tuo protocollo pronto da far vedere al medico.
FRA TRE MESI
Arrivi alle sei di sera con la testa sveglia, e il secondo caffè non ti serve più.
A Natale mezza tavolata ha il raffreddore e tu te la cavi con due starnuti.
Esci dal controllo con i valori in ordine, e sai spiegare al medico cosa prendi e perché.
✗
Se lasci tutto com'è, il prossimo inverno somiglierà all'ultimo, stanchezza e influenze comprese.
✓
Se trovi il tuo protocollo, lo imposti una volta e poi ti bastano due secondi al giorno.
DA CHI HA GIÀ IL SUO PROTOCOLLO
«Alle quattro del pomeriggio ero da buttare, da anni.»
Davo la colpa alla menopausa e al lavoro, e la vitamina D non l'avevo mai presa perché pensavo servisse ai bambini. Con la guida ho capito quali esami fare, e con la mia dottoressa abbiamo impostato il protocollo energia. A marzo arrivavo a fine giornata senza buttarmi sul divano.
Antonella, 58 anni, impiegata, Brescia
«La prendevo da tre anni, ma a occhio.»
Cinquemila unità tutti i giorni perché l'avevo sentito in un video, sempre uguali, d'estate e d'inverno, e un esame non l'avevo mai fatto. La guida mi ha fatto capire che per le difese c'era un modo preciso di prenderla, e col mio medico abbiamo rivisto tutto partendo dagli esami. Quest'inverno sono rimasto a casa due giorni, contro le due settimane dell'anno prima.
Claudio, 54 anni, tecnico, Modena
«L'ho sistemata per me e poi per mia madre.»
Dopo la densitometria mi avevano detto di tenere d'occhio le ossa, e io non sapevo nemmeno da dove cominciare. Nella guida ho trovato il protocollo ossa e l'ho fatto vedere al medico, poi ho fatto lo stesso con mia madre, che prendeva la stessa fiala da anni. Oggi abbiamo due protocolli diversi e lei le scale le fa di nuovo da sola.
Wilma, 61 anni, insegnante in pensione, Pesaro
Presa a caso, ti dà solo una parte di quello che può darti.
La dose che va bene a tua sorella, per dire, a te può servire a poco.
E il tuo medico resta al suo posto: gli porti il protocollo e decidete insieme.
Il protocollo giusto fa tutta la differenza.
CHI ALTRO VUOLE RITROVARE LE FORZE?

Meglio così, non hai abitudini da correggere e il protocollo lo costruisci da zero sul tuo problema.

Capisci se come la prendi adesso va bene per il tuo problema o va rivista col medico.

Il protocollo cambia, e c'è un capitolo apposta per i casi come il tuo.

Sono tre valori del prelievo, e la guida ti spiega come leggerli senza paroloni.
LA DOMANDA CHE TI FAI
D'estate, in parte, sì.
Da ottobre a marzo il sole è così basso che la pelle ne produce poca, anche all'aperto.
È come il riscaldamento di casa: d'estate lo spegni, a novembre lo accendi, e nessuno aspetta di avere freddo per farlo.
Con la vitamina D, invece, quasi tutti aspettano di avere freddo.
Per questo nella guida c'è il calendario dell'anno.
DUE MODI DI AFFRONTARE L'INVERNO
I BONUS
I quattro bonus valgono 100€ e oggi li ricevi insieme alla guida.
Oggi costa meno di una visita privata, e resta tua per sempre.
197€
27€
Solo 10 copie a questo prezzo, ne è rimasta 1: poi torna a 197€.
Se dopo averla letta non hai il tuo protocollo e l'elenco degli esami da chiedere, ti rimborsiamo tutto senza domande, entro 48 ore, e i bonus restano tuoi.
PRIMA DI DECIDERE
Sì, ed è il caso più semplice. Parti dal problema che vuoi risolvere, e la guida ti dice quali esami chiedere e come impostare il protocollo insieme al tuo medico.
Il protocollo per il tuo problema. Quasi tutti la prendono allo stesso modo qualunque cosa cerchino, e dentro vedi subito se la tua dose, l'ora e gli abbinamenti sono quelli giusti.
No, mai. La guida non sostituisce nessuna terapia e non ti chiede di sospendere niente: ti dà le informazioni e le domande giuste da portare al tuo medico.
Su fonti pubbliche citate nella guida, dall'Agenzia Italiana del Farmaco alle autorità sanitarie europee. La decisione finale resta sempre del tuo medico, con i tuoi esami sul tavolo.
Sì, anzi sono proprio i casi in cui la dose uguale per tutti va bene ancora meno. Il capitolo sui casi particolari ti mostra come si adatta il protocollo, e cosa chiedere al medico se prendi già altre medicine.
Le righe da guardare sono tre e dentro trovi lo schema per leggerle, scritto in italiano semplice. Basta avere il referto davanti.
Un pomeriggio per leggerla tutta e mezz'ora per costruire il tuo protocollo. Poi resta un foglio da attaccare al frigorifero.
PRIMA DEL FREDDO
Fra dieci minuti hai la guida sul telefono, e stasera stessa scegli il protocollo con cui arrivare a marzo.
27€ invece di 197€ · ne è rimasta una copia